Næringsinnhold

Squash, zucchini, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

17 kcal 71 kJ

Fett 0,2 g 0,2% fett
Fiber 0,5 g 0,5% fiber
Protein 1,3 g 1,3% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 2,2 g 2,2% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 95 g 95% vann

 

Vitamin A
46 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,07 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
5 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
27 mg
Jern
0,4 mg
Natrium
0 mg
Kalium
341 mg
Magnesium
24 mg
Sink
0,3 mg
Selen
1 µg
Kopper
0,08 mg
Fosfor
40 mg
Jod
1,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
0.85% 2,000 kcal
0.68% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL SQUASH RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Squash på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 95 g
Kj: 71 kJ
kcal: 17 kcal
Fett: 0,2 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 2,2 g
Fiber: 0,5 g
Protein: 1,3 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 46 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,07 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 5 mg
Ca: 27 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 0 mg
K: 341 mg
Mg: 24 mg
Zn: 0,3 mg
Se: 1 µg
Cu: 0,08 mg
P: 40 mg
Jod: 1,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no