Næringsinnhold

Squashfrø, gresskarfrø

Nøtter, mandler og frø

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

624 kcal 2589 kJ

Fett 49 g 49% fett
Fiber 6 g 6% fiber
Protein 30,2 g 30,2% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 12,5 g 12,5% karbohydrater
Salt 0 g 0% salt
Vann 5 g 5% vann

 

Vitamin A
1 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,14 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
2 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
26 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
46 mg
Jern
8,8 mg
Natrium
7 mg
Kalium
809 mg
Magnesium
592 mg
Sink
7,8 mg
Selen
2 µg
Kopper
1,34 mg
Fosfor
1233 mg
Jod
0,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
31.2% 2,000 kcal
24.96% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL SQUASHFRø RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Squashfrø på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 5 g
Kj: 2589 kJ
kcal: 624 kcal
Fett: 49 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 12,5 g
Fiber: 6 g
Protein: 30,2 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 1 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 26 alfa-TE
Vitamin B6: 0,14 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 2 mg
Ca: 46 mg
Fe: 8,8 mg
Na: 7 mg
K: 809 mg
Mg: 592 mg
Zn: 7,8 mg
Se: 2 µg
Cu: 1,34 mg
P: 1233 mg
Jod: 0,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no