Var dette fristende?

Næringsinnhold

Torsk, filet, kokt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

106 kcal 448 kJ

Fett 1,3 g 1,3% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 23,5 g 23,5% protein
Kolesterol 77 mg 0.77% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 75 g 75% vann

 

Vitamin A
14 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,18 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,8 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
vannløselig
Vitamin D
2,3 µg
fettløselig
Vitamin E
0,9 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
17 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
69 mg
Kalium
526 mg
Magnesium
31 mg
Sink
0,5 mg
Selen
30 µg
Kopper
0,03 mg
Fosfor
254 mg
Jod
279 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
5.3% 2,000 kcal
4.24% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Torsk INFO:


Finn nærmeste butikk som har Torsk på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 75 g
Kj: 448 kJ
kcal: 106 kcal
Fett: 1,3 g
Kolesterol: 77 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 23,5 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 14 RAE
Vitamin D: 2,3 µg
Vitamin E: 0,9 alfa-TE
Vitamin B6: 0,18 mg
Vitamin B12: 1,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 17 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 69 mg
K: 526 mg
Mg: 31 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 30 µg
Cu: 0,03 mg
P: 254 mg
Jod: 279 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no