Næringsinnhold

Ål, røkt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

110 kcal 462 kJ

Fett 3,3 g 3,3% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 20 g 20% protein
Kolesterol 50 mg 0.5% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 74 g 74% vann

 

Vitamin A
12 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,54 mg
vannløselig
Vitamin B12
5 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
9 µg
fettløselig
Vitamin E
0,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
20 mg
Jern
1,2 mg
Natrium
53 mg
Kalium
414 mg
Magnesium
30 mg
Sink
0,4 mg
Selen
19 µg
Kopper
0,04 mg
Fosfor
290 mg
Jod
20 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
5.5% 2,000 kcal
4.4% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL ÅL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Ål på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

thumb image

Info

Vann: 74 g
Kj: 462 kJ
kcal: 110 kcal
Fett: 3,3 g
Kolesterol: 50 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 20 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 12 RAE
Vitamin D: 9 µg
Vitamin E: 0,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,54 mg
Vitamin B12: 5 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 20 mg
Fe: 1,2 mg
Na: 53 mg
K: 414 mg
Mg: 30 mg
Zn: 0,4 mg
Se: 19 µg
Cu: 0,04 mg
P: 290 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no