Næringsinnhold

Bayonneskinke, kokt

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

228 kcal 949 kJ

Fett 15,9 g 15,9% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 21,2 g 21,2% protein
Kolesterol 72 mg 0.72% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 1,4 g 1,4% salt
Vann 60 g 60% vann

 

Vitamin A
4 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,29 mg
vannløselig
Vitamin B12
0,4 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
10 mg
Jern
1,1 mg
Natrium
540 mg
Kalium
231 mg
Magnesium
17 mg
Sink
1,6 mg
Selen
13 µg
Kopper
0,07 mg
Fosfor
210 mg
Jod
0,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
11.4% 2,000 kcal
9.12% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Info

Vann 60 g
Kj 949 kJ
kcal 228 kcal
Fett 15,9 g
Kolesterol 72 mg
Karbohydrater 0 g
Fiber 0 g
Protein 21,2 g
Salt 1,4 g
Vitamin A 4 RAE
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 0,3 alfa-TE
Vitamin B6 0,29 mg
Vitamin B12 0,4 µg
Vitamin C 0 mg
Ca 10 mg
Fe 1,1 mg
Na 540 mg
K 231 mg
Mg 17 mg
Zn 1,6 mg
Se 13 µg
Cu 0,07 mg
P 210 mg
Jod 0,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no