Næringsinnhold

Blåkveite, rå/kaldrøkt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

155 kcal 645 kJ

Fett 11 g 11% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 14 g 14% protein
Kolesterol 74 mg 0.74% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 77 g 77% vann

 

Vitamin A
10 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,07 mg
vannløselig
Vitamin B12
0,7 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
9,1 µg
fettløselig
Vitamin E
3,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
5 mg
Jern
0,1 mg
Natrium
86 mg
Kalium
352 mg
Magnesium
20 mg
Sink
0,3 mg
Selen
60 µg
Kopper
0,02 mg
Fosfor
158 mg
Jod
7 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
7.75% 2,000 kcal
6.2% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Info

Vann 77 g
Kj 645 kJ
kcal 155 kcal
Fett 11 g
Kolesterol 74 mg
Karbohydrater 0 g
Fiber 0 g
Protein 14 g
Salt 0,2 g
Vitamin A 10 RAE
Vitamin D 9,1 µg
Vitamin E 3,3 alfa-TE
Vitamin B6 0,07 mg
Vitamin B12 0,7 µg
Vitamin C 0 mg
Ca 5 mg
Fe 0,1 mg
Na 86 mg
K 352 mg
Mg 20 mg
Zn 0,3 mg
Se 60 µg
Cu 0,02 mg
P 158 mg
Jod 7 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no