Næringsinnhold

Blålange, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

64 kcal 270 kJ

Fett 0,1 g 0,1% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 15,7 g 15,7% protein
Kolesterol 46 mg 0.46% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,3 g 0,3% salt
Vann 82 g 82% vann

 

Vitamin A
2 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,3 mg
vannløselig
Vitamin B12
2 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
3,4 µg
fettløselig
Vitamin E
0,2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
9 mg
Jern
0,1 mg
Natrium
104 mg
Kalium
312 mg
Magnesium
23 mg
Sink
0,4 mg
Selen
40 µg
Kopper
0 mg
Fosfor
160 mg
Jod
279 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
3.2% 2,000 kcal
2.56% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL BLåLANGE RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Blålange på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 82 g
Kj: 270 kJ
kcal: 64 kcal
Fett: 0,1 g
Kolesterol: 46 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 15,7 g
Salt: 0,3 g
Vitamin A: 2 RAE
Vitamin D: 3,4 µg
Vitamin E: 0,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,3 mg
Vitamin B12: 2 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 9 mg
Fe: 0,1 mg
Na: 104 mg
K: 312 mg
Mg: 23 mg
Zn: 0,4 mg
Se: 40 µg
Cu: 0 mg
P: 160 mg
Jod: 279 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no