Næringsinnhold

Blåskjell, avrent, hermetisk

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

103 kcal 435 kJ

Fett 3,3 g 3,3% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 18,5 g 18,5% protein
Kolesterol 31 mg 0.31% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,7 g 0,7% salt
Vann 73 g 73% vann

 

Vitamin A
65 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,09 mg
vannløselig
Vitamin B12
7,9 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
3,1 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
66 mg
Jern
4,2 mg
Natrium
273 mg
Kalium
120 mg
Magnesium
60 mg
Sink
2,9 mg
Selen
68 µg
Kopper
0,22 mg
Fosfor
393 mg
Jod
380 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
5.15% 2,000 kcal
4.12% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Info

Vann 73 g
Kj 435 kJ
kcal 103 kcal
Fett 3,3 g
Kolesterol 31 mg
Karbohydrater 0 g
Fiber 0 g
Protein 18,5 g
Salt 0,7 g
Vitamin A 65 RAE
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 3,1 alfa-TE
Vitamin B6 0,09 mg
Vitamin B12 7,9 µg
Vitamin C 0 mg
Ca 66 mg
Fe 4,2 mg
Na 273 mg
K 120 mg
Mg 60 mg
Zn 2,9 mg
Se 68 µg
Cu 0,22 mg
P 393 mg
Jod 380 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no