Næringsinnhold

Blåskjell, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

54 kcal 229 kJ

Fett 1,4 g 1,4% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 10,4 g 10,4% protein
Kolesterol 38 mg 0.38% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 1,5 g 1,5% salt
Vann 85 g 85% vann

 

Vitamin A
14 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,1 mg
vannløselig
Vitamin B12
25 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,8 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
30 mg
Jern
7,7 mg
Natrium
582 mg
Kalium
145 mg
Magnesium
39 mg
Sink
3,4 mg
Selen
46 µg
Kopper
0,22 mg
Fosfor
145 mg
Jod
270 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
2.7% 2,000 kcal
2.16% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL BLåSKJELL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Blåskjell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 85 g
Kj: 229 kJ
kcal: 54 kcal
Fett: 1,4 g
Kolesterol: 38 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 10,4 g
Salt: 1,5 g
Vitamin A: 14 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,8 alfa-TE
Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 25 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 30 mg
Fe: 7,7 mg
Na: 582 mg
K: 145 mg
Mg: 39 mg
Zn: 3,4 mg
Se: 46 µg
Cu: 0,22 mg
P: 145 mg
Jod: 270 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no