Næringsinnhold

Elg, stek, ovnsstekt

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

143 kcal 606 kJ

Fett 1,9 g 1,9% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 31,6 g 31,6% protein
Kolesterol 111 mg 1.11% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 64 g 64% vann

 

Vitamin A
2 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,55 mg
vannløselig
Vitamin B12
3,7 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0,5 µg
fettløselig
Vitamin E
0,9 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
6 mg
Jern
4,5 mg
Natrium
66 mg
Kalium
518 mg
Magnesium
31 mg
Sink
6,5 mg
Selen
11 µg
Kopper
0,1 mg
Fosfor
289 mg
Jod
2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
7.15% 2,000 kcal
5.72% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Info

Vann 64 g
Kj 606 kJ
kcal 143 kcal
Fett 1,9 g
Kolesterol 111 mg
Karbohydrater 0 g
Fiber 0 g
Protein 31,6 g
Salt 0,2 g
Vitamin A 2 RAE
Vitamin D 0,5 µg
Vitamin E 0,9 alfa-TE
Vitamin B6 0,55 mg
Vitamin B12 3,7 µg
Vitamin C 0 mg
Ca 6 mg
Fe 4,5 mg
Na 66 mg
K 518 mg
Mg 31 mg
Zn 6,5 mg
Se 11 µg
Cu 0,1 mg
P 289 mg
Jod 2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no