Næringsinnhold

Lam, bogstek, rå

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

187 kcal 781 kJ

Fett 12,6 g 12,6% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 18,5 g 18,5% protein
Kolesterol 52 mg 0.52% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 68 g 68% vann

 

Vitamin A
11 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,14 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,9 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0,1 µg
fettløselig
Vitamin E
0,5 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
6 mg
Jern
1,3 mg
Natrium
64 mg
Kalium
330 mg
Magnesium
21 mg
Sink
3,4 mg
Selen
3 µg
Kopper
0,07 mg
Fosfor
180 mg
Jod
3,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
9.35% 2,000 kcal
7.48% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAM RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Lam på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 68 g
Kj: 781 kJ
kcal: 187 kcal
Fett: 12,6 g
Kolesterol: 52 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 18,5 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 11 RAE
Vitamin D: 0,1 µg
Vitamin E: 0,5 alfa-TE
Vitamin B6: 0,14 mg
Vitamin B12: 1,9 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 6 mg
Fe: 1,3 mg
Na: 64 mg
K: 330 mg
Mg: 21 mg
Zn: 3,4 mg
Se: 3 µg
Cu: 0,07 mg
P: 180 mg
Jod: 3,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no