Næringsinnhold

Lam, ribbe, side med ben, rå

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

285 kcal 1181 kJ

Fett 24,2 g 24,2% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 16,8 g 16,8% protein
Kolesterol 52 mg 0.52% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 59 g 59% vann

 

Vitamin A
18 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,12 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,3 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0,1 µg
fettløselig
Vitamin E
0,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
9 mg
Jern
1,1 mg
Natrium
68 mg
Kalium
310 mg
Magnesium
20 mg
Sink
2,8 mg
Selen
3 µg
Kopper
0,06 mg
Fosfor
140 mg
Jod
3,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
14.25% 2,000 kcal
11.4% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAM RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Lam på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 59 g
Kj: 1181 kJ
kcal: 285 kcal
Fett: 24,2 g
Kolesterol: 52 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 16,8 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 18 RAE
Vitamin D: 0,1 µg
Vitamin E: 0,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,12 mg
Vitamin B12: 1,3 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 9 mg
Fe: 1,1 mg
Na: 68 mg
K: 310 mg
Mg: 20 mg
Zn: 2,8 mg
Se: 3 µg
Cu: 0,06 mg
P: 140 mg
Jod: 3,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no