Næringsinnhold

Lam, sadel, rå

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

227 kcal 944 kJ

Fett 17,1 g 17,1% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 18,3 g 18,3% protein
Kolesterol 77 mg 0.77% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 64 g 64% vann

 

Vitamin A
7 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,16 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,3 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
10 mg
Jern
1,8 mg
Natrium
65 mg
Kalium
300 mg
Magnesium
20 mg
Sink
2,3 mg
Selen
3 µg
Kopper
0,06 mg
Fosfor
170 mg
Jod
3,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
11.35% 2,000 kcal
9.08% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAM RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Lam på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 64 g
Kj: 944 kJ
kcal: 227 kcal
Fett: 17,1 g
Kolesterol: 77 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 18,3 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 7 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,16 mg
Vitamin B12: 1,3 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 10 mg
Fe: 1,8 mg
Na: 65 mg
K: 300 mg
Mg: 20 mg
Zn: 2,3 mg
Se: 3 µg
Cu: 0,06 mg
P: 170 mg
Jod: 3,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no