Næringsinnhold

Lam, ytrefilet, rå

Kjøtt og fjørfe

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

120 kcal 506 kJ

Fett 3,9 g 3,9% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 21,3 g 21,3% protein
Kolesterol 51 mg 0.51% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 74 g 74% vann

 

Vitamin A
1 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,26 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,1 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
0,4 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
8 mg
Jern
2,6 mg
Natrium
61 mg
Kalium
350 mg
Magnesium
24 mg
Sink
2,1 mg
Selen
4 µg
Kopper
0,05 mg
Fosfor
200 mg
Jod
3,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
6% 2,000 kcal
4.8% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LAM RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Lam på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 74 g
Kj: 506 kJ
kcal: 120 kcal
Fett: 3,9 g
Kolesterol: 51 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 21,3 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 1 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,4 alfa-TE
Vitamin B6: 0,26 mg
Vitamin B12: 1,1 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 8 mg
Fe: 2,6 mg
Na: 61 mg
K: 350 mg
Mg: 24 mg
Zn: 2,1 mg
Se: 4 µg
Cu: 0,05 mg
P: 200 mg
Jod: 3,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no