Næringsinnhold

Lutefisk, kokt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

71 kcal 302 kJ

Fett 1 g 1% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 15,6 g 15,6% protein
Kolesterol 49 mg 0.49% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 83 g 83% vann

 

Vitamin A
10 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,1 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,3 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
vannløselig
Vitamin D
1,7 µg
fettløselig
Vitamin E
0,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
10 mg
Jern
0,2 mg
Natrium
43 mg
Kalium
350 mg
Magnesium
20 mg
Sink
0,3 mg
Selen
19 µg
Kopper
0,02 mg
Fosfor
170 mg
Jod
170 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
3.55% 2,000 kcal
2.84% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL Lutefisk RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Lutefisk på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 83 g
Kj: 302 kJ
kcal: 71 kcal
Fett: 1 g
Kolesterol: 49 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 15,6 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 10 RAE
Vitamin D: 1,7 µg
Vitamin E: 0,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 1,3 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 10 mg
Fe: 0,2 mg
Na: 43 mg
K: 350 mg
Mg: 20 mg
Zn: 0,3 mg
Se: 19 µg
Cu: 0,02 mg
P: 170 mg
Jod: 170 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no