Næringsinnhold

Lutefisk, tørr vare, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

50 kcal 211 kJ

Fett 0,7 g 0,7% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 10,9 g 10,9% protein
Kolesterol 34 mg 0.34% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 88 g 88% vann

 

Vitamin A
7 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,07 mg
vannløselig
Vitamin B12
0,9 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
1,2 µg
fettløselig
Vitamin E
0,4 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
7 mg
Jern
0,1 mg
Natrium
30 mg
Kalium
245 mg
Magnesium
14 mg
Sink
0,2 mg
Selen
13 µg
Kopper
0,01 mg
Fosfor
119 mg
Jod
170,1 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
2.5% 2,000 kcal
2% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LUTEFISK RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Lutefisk på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 88 g
Kj: 211 kJ
kcal: 50 kcal
Fett: 0,7 g
Kolesterol: 34 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 10,9 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 7 RAE
Vitamin D: 1,2 µg
Vitamin E: 0,4 alfa-TE
Vitamin B6: 0,07 mg
Vitamin B12: 0,9 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 7 mg
Fe: 0,1 mg
Na: 30 mg
K: 245 mg
Mg: 14 mg
Zn: 0,2 mg
Se: 13 µg
Cu: 0,01 mg
P: 119 mg
Jod: 170,1 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no