Næringsinnhold

Lyr, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

66 kcal 279 kJ

Fett 0,2 g 0,2% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 16 g 16% protein
Kolesterol 40 mg 0.4% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 82 g 82% vann

 

Vitamin A
2 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,2 mg
vannløselig
Vitamin B12
1 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
2,2 µg
fettløselig
Vitamin E
0,7 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
8 mg
Jern
0,1 mg
Natrium
65 mg
Kalium
385 mg
Magnesium
23 mg
Sink
0,3 mg
Selen
30 µg
Kopper
0 mg
Fosfor
220 mg
Jod
696,6 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
3.3% 2,000 kcal
2.64% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL LYR RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Lyr på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 82 g
Kj: 279 kJ
kcal: 66 kcal
Fett: 0,2 g
Kolesterol: 40 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 16 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 2 RAE
Vitamin D: 2,2 µg
Vitamin E: 0,7 alfa-TE
Vitamin B6: 0,2 mg
Vitamin B12: 1 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 8 mg
Fe: 0,1 mg
Na: 65 mg
K: 385 mg
Mg: 23 mg
Zn: 0,3 mg
Se: 30 µg
Cu: 0 mg
P: 220 mg
Jod: 696,6 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no