Næringsinnhold

Makrell, juli-sept (fet), kokt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

349 kcal 1446 kJ

Fett 29,8 g 29,8% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 20,2 g 20,2% protein
Kolesterol 95 mg 0.95% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 46 g 46% vann

 

Vitamin A
18 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,73 mg
vannløselig
Vitamin B12
8,8 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
6,4 µg
fettløselig
Vitamin E
0,5 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
18 mg
Jern
1 mg
Natrium
51 mg
Kalium
437 mg
Magnesium
29 mg
Sink
0,7 mg
Selen
71 µg
Kopper
0,1 mg
Fosfor
231 mg
Jod
20 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
17.45% 2,000 kcal
13.96% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL MAKRELL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 46 g
Kj: 1446 kJ
kcal: 349 kcal
Fett: 29,8 g
Kolesterol: 95 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 20,2 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 18 RAE
Vitamin D: 6,4 µg
Vitamin E: 0,5 alfa-TE
Vitamin B6: 0,73 mg
Vitamin B12: 8,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 18 mg
Fe: 1 mg
Na: 51 mg
K: 437 mg
Mg: 29 mg
Zn: 0,7 mg
Se: 71 µg
Cu: 0,1 mg
P: 231 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no