Næringsinnhold

Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

393 kcal 1629 kJ

Fett 33,1 g 33,1% fett
Fiber 0,2 g 0,2% fiber
Protein 20,1 g 20,1% protein
Kolesterol 95 mg 0.95% kolesterol
Karbohydrater 3,6 g 3,6% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 40 g 40% vann

 

Vitamin A
49 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,71 mg
vannløselig
Vitamin B12
8,5 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
6,6 µg
fettløselig
Vitamin E
1,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
18 mg
Jern
1 mg
Natrium
70 mg
Kalium
431 mg
Magnesium
29 mg
Sink
0,7 mg
Selen
69 µg
Kopper
0,1 mg
Fosfor
230 mg
Jod
20 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
19.65% 2,000 kcal
15.72% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL MAKRELL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 40 g
Kj: 1629 kJ
kcal: 393 kcal
Fett: 33,1 g
Kolesterol: 95 mg
Karbohydrater: 3,6 g
Fiber: 0,2 g
Protein: 20,1 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 49 RAE
Vitamin D: 6,6 µg
Vitamin E: 1,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,71 mg
Vitamin B12: 8,5 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 18 mg
Fe: 1 mg
Na: 70 mg
K: 431 mg
Mg: 29 mg
Zn: 0,7 mg
Se: 69 µg
Cu: 0,1 mg
P: 230 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no