Næringsinnhold

Makrell, kaldrøkt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

242 kcal 1005 kJ

Fett 18,8 g 18,8% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 18,2 g 18,2% protein
Kolesterol 50 mg 0.5% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 5,3 g 5,3% salt
Vann 58 g 58% vann

 

Vitamin A
20 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,28 mg
vannløselig
Vitamin B12
8,8 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
4 µg
fettløselig
Vitamin E
0,7 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
27 mg
Jern
0,4 mg
Natrium
2125 mg
Kalium
103 mg
Magnesium
19 mg
Sink
0,4 mg
Selen
28 µg
Kopper
0,06 mg
Fosfor
161 mg
Jod
20 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
12.1% 2,000 kcal
9.68% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL MAKRELL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 58 g
Kj: 1005 kJ
kcal: 242 kcal
Fett: 18,8 g
Kolesterol: 50 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 18,2 g
Salt: 5,3 g
Vitamin A: 20 RAE
Vitamin D: 4 µg
Vitamin E: 0,7 alfa-TE
Vitamin B6: 0,28 mg
Vitamin B12: 8,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 27 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 2125 mg
K: 103 mg
Mg: 19 mg
Zn: 0,4 mg
Se: 28 µg
Cu: 0,06 mg
P: 161 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no