Makrell, mai-juni, rå

Makrell, mai-juni, rå

Stikkord: Fett, Fosfor, ikke fiber, ikke karbohydrater, ikke Kopper, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, kcal, kJ, Kolesterol, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		123 kcal 516 kJ

Fett 5,4 g		5,4% fett
	Fiber 0 g	0% fiber
	Protein 18,6 g	18,6% protein
Kolesterol 68 mg		0.68% kolesterol
Karbohydrater 0 g		0% karbohydrater
	Salt 0,2 g	0,2% salt
Vann 74 g		74% vann

Vitamin A 14 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,8 mg vannløselig	Vitamin B12 12 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 6 µg fettløselig	Vitamin E 0,6 alfa-TE fettløselig
Kalsium 12 mg	Jern 0,9 mg	Natrium 75 mg	Kalium 380 mg	Magnesium 27 mg
Sink 0,6 mg	Selen 30 µg	Kopper 0 mg	Fosfor 240 mg	Jod 20 µg

Dekker	Daglig kalori behov
6.15%	2,000 kcal
4.92%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Makrell INFO:

Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 74 g
Kj: 516 kJ
kcal: 123 kcal
Fett: 5,4 g
Kolesterol: 68 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 18,6 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 14 RAE
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 0,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,8 mg
Vitamin B12: 12 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 12 mg
Fe: 0,9 mg
Na: 75 mg
K: 380 mg
Mg: 27 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 30 µg
Cu: 0 mg
P: 240 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer