Næringsinnhold

Makrell, mai-juni, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

123 kcal 516 kJ

Fett 5,4 g 5,4% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 18,6 g 18,6% protein
Kolesterol 68 mg 0.68% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 74 g 74% vann

 

Vitamin A
14 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,8 mg
vannløselig
Vitamin B12
12 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
6 µg
fettløselig
Vitamin E
0,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
12 mg
Jern
0,9 mg
Natrium
75 mg
Kalium
380 mg
Magnesium
27 mg
Sink
0,6 mg
Selen
30 µg
Kopper
0 mg
Fosfor
240 mg
Jod
20 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
6.15% 2,000 kcal
4.92% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL MAKRELL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 74 g
Kj: 516 kJ
kcal: 123 kcal
Fett: 5,4 g
Kolesterol: 68 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 18,6 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 14 RAE
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 0,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,8 mg
Vitamin B12: 12 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 12 mg
Fe: 0,9 mg
Na: 75 mg
K: 380 mg
Mg: 27 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 30 µg
Cu: 0 mg
P: 240 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no