Næringsinnhold

Makrell, mai-juni, stekt i fett

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

198 kcal 829 kJ

Fett 10,6 g 10,6% fett
Fiber 0,2 g 0,2% fiber
Protein 22 g 22% protein
Kolesterol 81 mg 0.81% kolesterol
Karbohydrater 3,6 g 3,6% karbohydrater
Salt 0,3 g 0,3% salt
Vann 61 g 61% vann

 

Vitamin A
48 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,92 mg
vannløselig
Vitamin B12
13,8 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
7,2 µg
fettløselig
Vitamin E
1,5 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
15 mg
Jern
1,1 mg
Natrium
107 mg
Kalium
446 mg
Magnesium
33 mg
Sink
0,7 mg
Selen
35 µg
Kopper
0,01 mg
Fosfor
283 mg
Jod
20 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
9.9% 2,000 kcal
7.92% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL MAKRELL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 61 g
Kj: 829 kJ
kcal: 198 kcal
Fett: 10,6 g
Kolesterol: 81 mg
Karbohydrater: 3,6 g
Fiber: 0,2 g
Protein: 22 g
Salt: 0,3 g
Vitamin A: 48 RAE
Vitamin D: 7,2 µg
Vitamin E: 1,5 alfa-TE
Vitamin B6: 0,92 mg
Vitamin B12: 13,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 15 mg
Fe: 1,1 mg
Na: 107 mg
K: 446 mg
Mg: 33 mg
Zn: 0,7 mg
Se: 35 µg
Cu: 0,01 mg
P: 283 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no