Næringsinnhold

Makrell, varmrøkt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

295 kcal 1223 kJ

Fett 24,1 g 24,1% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 19,5 g 19,5% protein
Kolesterol 63 mg 0.63% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 2 g 2% salt
Vann 53 g 53% vann

 

Vitamin A
13 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,28 mg
vannløselig
Vitamin B12
11,9 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
4,5 µg
fettløselig
Vitamin E
0,8 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
15 mg
Jern
0,6 mg
Natrium
807 mg
Kalium
265 mg
Magnesium
28 mg
Sink
0,6 mg
Selen
35 µg
Kopper
0,09 mg
Fosfor
226 mg
Jod
20 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
14.75% 2,000 kcal
11.8% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL MAKRELL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 53 g
Kj: 1223 kJ
kcal: 295 kcal
Fett: 24,1 g
Kolesterol: 63 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 19,5 g
Salt: 2 g
Vitamin A: 13 RAE
Vitamin D: 4,5 µg
Vitamin E: 0,8 alfa-TE
Vitamin B6: 0,28 mg
Vitamin B12: 11,9 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 15 mg
Fe: 0,6 mg
Na: 807 mg
K: 265 mg
Mg: 28 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 35 µg
Cu: 0,09 mg
P: 226 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no