Næringsinnhold

Makrell, vill (høst), rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

293 kcal 1214 kJ

Fett 25 g 25% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 17 g 17% protein
Kolesterol 80 mg 0.8% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 55 g 55% vann

 

Vitamin A
15 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,61 mg
vannløselig
Vitamin B12
7,4 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
5,4 µg
fettløselig
Vitamin E
0,4 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
15 mg
Jern
0,8 mg
Natrium
43 mg
Kalium
367 mg
Magnesium
24 mg
Sink
0,6 mg
Selen
60 µg
Kopper
0,08 mg
Fosfor
194 mg
Jod
20 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
14.65% 2,000 kcal
11.72% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL MAKRELL RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 55 g
Kj: 1214 kJ
kcal: 293 kcal
Fett: 25 g
Kolesterol: 80 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 17 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 15 RAE
Vitamin D: 5,4 µg
Vitamin E: 0,4 alfa-TE
Vitamin B6: 0,61 mg
Vitamin B12: 7,4 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 15 mg
Fe: 0,8 mg
Na: 43 mg
K: 367 mg
Mg: 24 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 60 µg
Cu: 0,08 mg
P: 194 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no