Næringsinnhold

Makrellfilet, i tomat, 50 % makrell, i beger

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

177 kcal 737 kJ

Fett 11,9 g 11,9% fett
Fiber 2,3 g 2,3% fiber
Protein 9,7 g 9,7% protein
Kolesterol 40 mg 0.4% kolesterol
Karbohydrater 6,7 g 6,7% karbohydrater
Salt 1,2 g 1,2% salt
Vann 65 g 65% vann

 

Vitamin A
43 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,46 mg
vannløselig
Vitamin B12
3,8 µg
vannløselig
Vitamin C
1 mg
fettløselig
Vitamin D
2,4 µg
fettløselig
Vitamin E
1 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
17 mg
Jern
1,6 mg
Natrium
500 mg
Kalium
582 mg
Magnesium
30 mg
Sink
0,5 mg
Selen
29 µg
Kopper
0,14 mg
Fosfor
131 mg
Jod
11,1 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
8.85% 2,000 kcal
7.08% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL MAKRELLFILET RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Makrellfilet på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 65 g
Kj: 737 kJ
kcal: 177 kcal
Fett: 11,9 g
Kolesterol: 40 mg
Karbohydrater: 6,7 g
Fiber: 2,3 g
Protein: 9,7 g
Salt: 1,2 g
Vitamin A: 43 RAE
Vitamin D: 2,4 µg
Vitamin E: 1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,46 mg
Vitamin B12: 3,8 µg
Vitamin C: 1 mg
Ca: 17 mg
Fe: 1,6 mg
Na: 500 mg
K: 582 mg
Mg: 30 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 29 µg
Cu: 0,14 mg
P: 131 mg
Jod: 11,1 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no