Næringsinnhold

Mangold, sølvbete, rå

Grønnsaker

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

21 kcal 89 kJ

Fett 0,2 g 0,2% fett
Fiber 0,8 g 0,8% fiber
Protein 1,8 g 1,8% protein
Kolesterol 0 mg 0% kolesterol
Karbohydrater 2,6 g 2,6% karbohydrater
Salt 0,5 g 0,5% salt
Vann 93 g 93% vann

 

Vitamin A
304 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,1 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
30 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
1,9 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
51 mg
Jern
1,8 mg
Natrium
213 mg
Kalium
379 mg
Magnesium
81 mg
Sink
0,4 mg
Selen
1 µg
Kopper
0,18 mg
Fosfor
46 mg
Jod
1 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
1.05% 2,000 kcal
0.84% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL MANGOLD RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Mangold på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 93 g
Kj: 89 kJ
kcal: 21 kcal
Fett: 0,2 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 2,6 g
Fiber: 0,8 g
Protein: 1,8 g
Salt: 0,5 g
Vitamin A: 304 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1,9 alfa-TE
Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 30 mg
Ca: 51 mg
Fe: 1,8 mg
Na: 213 mg
K: 379 mg
Mg: 81 mg
Zn: 0,4 mg
Se: 1 µg
Cu: 0,18 mg
P: 46 mg
Jod: 1 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no