Næringsinnhold

Ørret, oppdrett, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

351 kcal 1453 kJ

Fett 30,5 g 30,5% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 19,1 g 19,1% protein
Kolesterol 132 mg 1.32% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 1,5 g 1,5% salt
Vann 48 g 48% vann

 

Vitamin A
3300 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,18 mg
vannløselig
Vitamin B12
4,3 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
48 µg
fettløselig
Vitamin E
9 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
26 mg
Jern
0,5 mg
Natrium
583 mg
Kalium
214 mg
Magnesium
10 mg
Sink
3,5 mg
Selen
59 µg
Kopper
0,09 mg
Fosfor
183 mg
Jod
40,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
17.55% 2,000 kcal
14.04% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL ØRRET RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Ørret på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 48 g
Kj: 1453 kJ
kcal: 351 kcal
Fett: 30,5 g
Kolesterol: 132 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 19,1 g
Salt: 1,5 g
Vitamin A: 3300 RAE
Vitamin D: 48 µg
Vitamin E: 9 alfa-TE
Vitamin B6: 0,18 mg
Vitamin B12: 4,3 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 26 mg
Fe: 0,5 mg
Na: 583 mg
K: 214 mg
Mg: 10 mg
Zn: 3,5 mg
Se: 59 µg
Cu: 0,09 mg
P: 183 mg
Jod: 40,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no