Næringsinnhold

Ørret, sjøørret, kokt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

197 kcal 824 kJ

Fett 11,9 g 11,9% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 22,6 g 22,6% protein
Kolesterol 87 mg 0.87% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 64 g 64% vann

 

Vitamin A
38 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,58 mg
vannløselig
Vitamin B12
5,7 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
8,2 µg
fettløselig
Vitamin E
1,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
12 mg
Jern
0,4 mg
Natrium
57 mg
Kalium
500 mg
Magnesium
32 mg
Sink
0,6 mg
Selen
36 µg
Kopper
0,06 mg
Fosfor
257 mg
Jod
7,3 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
9.85% 2,000 kcal
7.88% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL ØRRET RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Ørret på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 64 g
Kj: 824 kJ
kcal: 197 kcal
Fett: 11,9 g
Kolesterol: 87 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 22,6 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 38 RAE
Vitamin D: 8,2 µg
Vitamin E: 1,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,58 mg
Vitamin B12: 5,7 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 12 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 57 mg
K: 500 mg
Mg: 32 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 36 µg
Cu: 0,06 mg
P: 257 mg
Jod: 7,3 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no