Næringsinnhold

Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

166 kcal 693 kJ

Fett 10 g 10% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 19 g 19% protein
Kolesterol 73 mg 0.73% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 70 g 70% vann

 

Vitamin A
32 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,49 mg
vannløselig
Vitamin B12
4,8 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
6,9 µg
fettløselig
Vitamin E
1,1 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
10 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
48 mg
Kalium
420 mg
Magnesium
27 mg
Sink
0,5 mg
Selen
30 µg
Kopper
0,05 mg
Fosfor
216 mg
Jod
7,3 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
8.3% 2,000 kcal
6.64% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL ØRRET RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Ørret på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 70 g
Kj: 693 kJ
kcal: 166 kcal
Fett: 10 g
Kolesterol: 73 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 19 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 32 RAE
Vitamin D: 6,9 µg
Vitamin E: 1,1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,49 mg
Vitamin B12: 4,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 10 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 48 mg
K: 420 mg
Mg: 27 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 30 µg
Cu: 0,05 mg
P: 216 mg
Jod: 7,3 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no