Ørret, sjøørret, rå

Ørret, sjøørret, rå

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		247 kcal 1028 kJ

Fett 15,8 g		15,8% fett
	Fiber 0,2 g	0,2% fiber
	Protein 22,4 g	22,4% protein
Kolesterol 86 mg		0.86% kolesterol
Karbohydrater 3,6 g		3,6% karbohydrater
	Salt 0,2 g	0,2% salt
Vann 57 g		57% vann

Vitamin A 68 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,57 mg vannløselig	Vitamin B12 5,5 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 8,3 µg fettløselig	Vitamin E 2,1 alfa-TE fettløselig
Kalsium 12 mg	Jern 0,4 mg	Natrium 76 mg	Kalium 492 mg	Magnesium 33 mg
Sink 0,6 mg	Selen 35 µg	Kopper 0,06 mg	Fosfor 255 mg	Jod 7,3 µg

Dekker	Daglig kalori behov
12.35%	2,000 kcal
9.88%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Ørret INFO:

Finn nærmeste butikk som har Ørret på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 57 g
Kj: 1028 kJ
kcal: 247 kcal
Fett: 15,8 g
Kolesterol: 86 mg
Karbohydrater: 3,6 g
Fiber: 0,2 g
Protein: 22,4 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 68 RAE
Vitamin D: 8,3 µg
Vitamin E: 2,1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,57 mg
Vitamin B12: 5,5 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 12 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 76 mg
K: 492 mg
Mg: 33 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 35 µg
Cu: 0,06 mg
P: 255 mg
Jod: 7,3 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer