Rødspette, filet, kokt

Rødspette, filet, kokt

Stikkord: Fett, Fosfor, ikke fiber, ikke karbohydrater, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		118 kcal 496 kJ

Fett 3,4 g		3,4% fett
	Fiber 0 g	0% fiber
	Protein 21,8 g	21,8% protein
Kolesterol 88 mg		0.88% kolesterol
Karbohydrater 0 g		0% karbohydrater
	Salt 0,3 g	0,3% salt
Vann 75 g		75% vann

Vitamin A 16 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,27 mg vannløselig	Vitamin B12 1,6 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 7,8 µg fettløselig	Vitamin E 1,6 alfa-TE fettløselig
Kalsium 14 mg	Jern 0,3 mg	Natrium 123 mg	Kalium 490 mg	Magnesium 26 mg
Sink 0,6 mg	Selen 39 µg	Kopper 0,03 mg	Fosfor 239 mg	Jod 14 µg

Dekker	Daglig kalori behov
5.9%	2,000 kcal
4.72%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Rødspette INFO:

Finn nærmeste butikk som har Rødspette på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 75 g
Kj: 496 kJ
kcal: 118 kcal
Fett: 3,4 g
Kolesterol: 88 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 21,8 g
Salt: 0,3 g
Vitamin A: 16 RAE
Vitamin D: 7,8 µg
Vitamin E: 1,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,27 mg
Vitamin B12: 1,6 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 14 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 123 mg
K: 490 mg
Mg: 26 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 39 µg
Cu: 0,03 mg
P: 239 mg
Jod: 14 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer