Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett

Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		220 kcal 918 kJ

Fett 12,7 g		12,7% fett
	Fiber 1,4 g	1,4% fiber
	Protein 14,5 g	14,5% protein
Kolesterol 101 mg		1.01% kolesterol
Karbohydrater 11,2 g		11,2% karbohydrater
	Salt 0,5 g	0,5% salt
Vann 60 g		60% vann

Vitamin A 108 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,2 mg vannløselig	Vitamin B12 1,1 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 5,1 µg fettløselig	Vitamin E 3,2 alfa-TE fettløselig
Kalsium 20 mg	Jern 0,7 mg	Natrium 192 mg	Kalium 307 mg	Magnesium 24 mg
Sink 0,8 mg	Selen 22 µg	Kopper 0,05 mg	Fosfor 193 mg	Jod 14,1 µg

Dekker	Daglig kalori behov
11%	2,000 kcal
8.8%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Rødspette INFO:

Finn nærmeste butikk som har Rødspette på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 60 g
Kj: 918 kJ
kcal: 220 kcal
Fett: 12,7 g
Kolesterol: 101 mg
Karbohydrater: 11,2 g
Fiber: 1,4 g
Protein: 14,5 g
Salt: 0,5 g
Vitamin A: 108 RAE
Vitamin D: 5,1 µg
Vitamin E: 3,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,2 mg
Vitamin B12: 1,1 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 20 mg
Fe: 0,7 mg
Na: 192 mg
K: 307 mg
Mg: 24 mg
Zn: 0,8 mg
Se: 22 µg
Cu: 0,05 mg
P: 193 mg
Jod: 14,1 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer