Næringsinnhold

Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

160 kcal 671 kJ

Fett 7,3 g 7,3% fett
Fiber 0,2 g 0,2% fiber
Protein 19,9 g 19,9% protein
Kolesterol 81 mg 0.81% kolesterol
Karbohydrater 3,6 g 3,6% karbohydrater
Salt 0,3 g 0,3% salt
Vann 69 g 69% vann

 

Vitamin A
45 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,25 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,4 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
7,2 µg
fettløselig
Vitamin E
2,2 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
14 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
130 mg
Kalium
442 mg
Magnesium
25 mg
Sink
0,6 mg
Selen
35 µg
Kopper
0,03 mg
Fosfor
219 mg
Jod
16,5 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
8% 2,000 kcal
6.4% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL RøDSPETTE RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Rødspette på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 69 g
Kj: 671 kJ
kcal: 160 kcal
Fett: 7,3 g
Kolesterol: 81 mg
Karbohydrater: 3,6 g
Fiber: 0,2 g
Protein: 19,9 g
Salt: 0,3 g
Vitamin A: 45 RAE
Vitamin D: 7,2 µg
Vitamin E: 2,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,25 mg
Vitamin B12: 1,4 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 14 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 130 mg
K: 442 mg
Mg: 25 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 35 µg
Cu: 0,03 mg
P: 219 mg
Jod: 16,5 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no