Rødspette, rå

Rødspette, rå

Stikkord: Fett, Fosfor, ikke fiber, ikke karbohydrater, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		91 kcal 382 kJ

Fett 2,6 g		2,6% fett
	Fiber 0 g	0% fiber
	Protein 16,8 g	16,8% protein
Kolesterol 68 mg		0.68% kolesterol
Karbohydrater 0 g		0% karbohydrater
	Salt 0,2 g	0,2% salt
Vann 81 g		81% vann

Vitamin A 12 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,21 mg vannløselig	Vitamin B12 1,2 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 6 µg fettløselig	Vitamin E 1,2 alfa-TE fettløselig
Kalsium 11 mg	Jern 0,2 mg	Natrium 95 mg	Kalium 377 mg	Magnesium 20 mg
Sink 0,5 mg	Selen 30 µg	Kopper 0,02 mg	Fosfor 184 mg	Jod 14 µg

Dekker	Daglig kalori behov
4.55%	2,000 kcal
3.64%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Rødspette INFO:

Finn nærmeste butikk som har Rødspette på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 81 g
Kj: 382 kJ
kcal: 91 kcal
Fett: 2,6 g
Kolesterol: 68 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 16,8 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 12 RAE
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 1,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,21 mg
Vitamin B12: 1,2 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 11 mg
Fe: 0,2 mg
Na: 95 mg
K: 377 mg
Mg: 20 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 30 µg
Cu: 0,02 mg
P: 184 mg
Jod: 14 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer

Var dette fristende?

Næringsinnhold

Rødspette, rå

Fisk og skalldyr

Rødspette INFO:

Kategorier

Informasjon

Populært