Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett

Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		262 kcal 1088 kJ

Fett 19,4 g		19,4% fett
	Fiber 0,6 g	0,6% fiber
	Protein 8,6 g	8,6% protein
Kolesterol 42 mg		0.42% kolesterol
Karbohydrater 12,9 g		12,9% karbohydrater
	Salt 0,4 g	0,4% salt
Vann 56 g		56% vann

Vitamin A 55 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,13 mg vannløselig	Vitamin B12 3,8 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 4,5 µg fettløselig	Vitamin E 1,8 alfa-TE fettløselig
Kalsium 37 mg	Jern 0,3 mg	Natrium 180 mg	Kalium 172 mg	Magnesium 18 mg
Sink 0,5 mg	Selen 18 µg	Kopper 0,08 mg	Fosfor 74 mg	Jod 78,8 µg

Dekker	Daglig kalori behov
13.1%	2,000 kcal
10.48%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Rødspette INFO:

Finn nærmeste butikk som har Rødspette på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 56 g
Kj: 1088 kJ
kcal: 262 kcal
Fett: 19,4 g
Kolesterol: 42 mg
Karbohydrater: 12,9 g
Fiber: 0,6 g
Protein: 8,6 g
Salt: 0,4 g
Vitamin A: 55 RAE
Vitamin D: 4,5 µg
Vitamin E: 1,8 alfa-TE
Vitamin B6: 0,13 mg
Vitamin B12: 3,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 37 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 180 mg
K: 172 mg
Mg: 18 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 18 µg
Cu: 0,08 mg
P: 74 mg
Jod: 78,8 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer