Næringsinnhold

Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

262 kcal 1088 kJ

Fett 19,4 g 19,4% fett
Fiber 0,6 g 0,6% fiber
Protein 8,6 g 8,6% protein
Kolesterol 42 mg 0.42% kolesterol
Karbohydrater 12,9 g 12,9% karbohydrater
Salt 0,4 g 0,4% salt
Vann 56 g 56% vann

 

Vitamin A
55 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,13 mg
vannløselig
Vitamin B12
3,8 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
4,5 µg
fettløselig
Vitamin E
1,8 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
37 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
180 mg
Kalium
172 mg
Magnesium
18 mg
Sink
0,5 mg
Selen
18 µg
Kopper
0,08 mg
Fosfor
74 mg
Jod
78,8 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
13.1% 2,000 kcal
10.48% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL RøDSPETTE RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Rødspette på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 56 g
Kj: 1088 kJ
kcal: 262 kcal
Fett: 19,4 g
Kolesterol: 42 mg
Karbohydrater: 12,9 g
Fiber: 0,6 g
Protein: 8,6 g
Salt: 0,4 g
Vitamin A: 55 RAE
Vitamin D: 4,5 µg
Vitamin E: 1,8 alfa-TE
Vitamin B6: 0,13 mg
Vitamin B12: 3,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 37 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 180 mg
K: 172 mg
Mg: 18 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 18 µg
Cu: 0,08 mg
P: 74 mg
Jod: 78,8 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no