Næringsinnhold

Sei, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

69 kcal 292 kJ

Fett 0,3 g 0,3% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 16,5 g 16,5% protein
Kolesterol 49 mg 0.49% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,2 g 0,2% salt
Vann 80 g 80% vann

 

Vitamin A
2 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,5 mg
vannløselig
Vitamin B12
4 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0,8 µg
fettløselig
Vitamin E
0,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
7 mg
Jern
0,1 mg
Natrium
77 mg
Kalium
396 mg
Magnesium
22 mg
Sink
0,7 mg
Selen
30 µg
Kopper
0 mg
Fosfor
230 mg
Jod
272,1 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
3.45% 2,000 kcal
2.76% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL SEI RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Sei på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 80 g
Kj: 292 kJ
kcal: 69 kcal
Fett: 0,3 g
Kolesterol: 49 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 16,5 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 2 RAE
Vitamin D: 0,8 µg
Vitamin E: 0,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,5 mg
Vitamin B12: 4 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 7 mg
Fe: 0,1 mg
Na: 77 mg
K: 396 mg
Mg: 22 mg
Zn: 0,7 mg
Se: 30 µg
Cu: 0 mg
P: 230 mg
Jod: 272,1 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no