Næringsinnhold

Torsk, vill, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

81 kcal 343 kJ

Fett 1,1 g 1,1% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 17,9 g 17,9% protein
Kolesterol 55 mg 0.55% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,1 g 0,1% salt
Vann 81 g 81% vann

 

Vitamin A
12 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,12 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,5 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
2 µg
fettløselig
Vitamin E
0,7 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
12 mg
Jern
0,2 mg
Natrium
49 mg
Kalium
402 mg
Magnesium
23 mg
Sink
0,3 mg
Selen
22 µg
Kopper
0,02 mg
Fosfor
195 mg
Jod
278,7 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
4.05% 2,000 kcal
3.24% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL TORSK RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Torsk på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 81 g
Kj: 343 kJ
kcal: 81 kcal
Fett: 1,1 g
Kolesterol: 55 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 17,9 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 12 RAE
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0,7 alfa-TE
Vitamin B6: 0,12 mg
Vitamin B12: 1,5 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 12 mg
Fe: 0,2 mg
Na: 49 mg
K: 402 mg
Mg: 23 mg
Zn: 0,3 mg
Se: 22 µg
Cu: 0,02 mg
P: 195 mg
Jod: 278,7 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no