Næringsinnhold

Uer, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

94 kcal 394 kJ

Fett 2,8 g 2,8% fett
Fiber 0 g 0% fiber
Protein 17,1 g 17,1% protein
Kolesterol 43 mg 0.43% kolesterol
Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater
Salt 0,3 g 0,3% salt
Vann 79 g 79% vann

 

Vitamin A
3 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,2 mg
vannløselig
Vitamin B12
1 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0 µg
fettløselig
Vitamin E
1,4 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
21 mg
Jern
0,2 mg
Natrium
110 mg
Kalium
378 mg
Magnesium
26 mg
Sink
0,3 mg
Selen
50 µg
Kopper
0,1 mg
Fosfor
190 mg
Jod
21 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
4.7% 2,000 kcal
3.76% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL UER RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Uer på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 79 g
Kj: 394 kJ
kcal: 94 kcal
Fett: 2,8 g
Kolesterol: 43 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 17,1 g
Salt: 0,3 g
Vitamin A: 3 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1,4 alfa-TE
Vitamin B6: 0,2 mg
Vitamin B12: 1 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 21 mg
Fe: 0,2 mg
Na: 110 mg
K: 378 mg
Mg: 26 mg
Zn: 0,3 mg
Se: 50 µg
Cu: 0,1 mg
P: 190 mg
Jod: 21 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no