Rødspette, fylt, forfritert, fryst

Rødspette, fylt, forfritert, fryst

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		205 kcal 856 kJ

Fett 12,9 g		12,9% fett
	Fiber 0,6 g	0,6% fiber
	Protein 8,8 g	8,8% protein
Kolesterol 39 mg		0.39% kolesterol
Karbohydrater 13,2 g		13,2% karbohydrater
	Salt 0,4 g	0,4% salt
Vann 62 g		62% vann

Vitamin A 4 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,13 mg vannløselig	Vitamin B12 3,9 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 4,1 µg fettløselig	Vitamin E 0,6 alfa-TE fettløselig
Kalsium 38 mg	Jern 0,3 mg	Natrium 151 mg	Kalium 177 mg	Magnesium 18 mg
Sink 0,5 mg	Selen 18 µg	Kopper 0,08 mg	Fosfor 76 mg	Jod 80,5 µg

Dekker	Daglig kalori behov
10.25%	2,000 kcal
8.2%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Rødspette INFO:

Finn nærmeste butikk som har Rødspette på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 62 g
Kj: 856 kJ
kcal: 205 kcal
Fett: 12,9 g
Kolesterol: 39 mg
Karbohydrater: 13,2 g
Fiber: 0,6 g
Protein: 8,8 g
Salt: 0,4 g
Vitamin A: 4 RAE
Vitamin D: 4,1 µg
Vitamin E: 0,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,13 mg
Vitamin B12: 3,9 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 38 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 151 mg
K: 177 mg
Mg: 18 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 18 µg
Cu: 0,08 mg
P: 76 mg
Jod: 80,5 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer