Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett

Kategori: Fisk og skalldyr | Råvarer

Stikkord: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,


Næringsinnhold

Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

216 kcal 902 kJ

Fett 13,6 g 13,6% fett
Fiber 0,6 g 0,6% fiber
Protein 9,3 g 9,3% protein
Kolesterol 41 mg 0.41% kolesterol
Karbohydrater 13,9 g 13,9% karbohydrater
Salt 0,4 g 0,4% salt
Vann 60 g 60% vann

 

Vitamin A
4 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,14 mg
vannløselig
Vitamin B12
4,1 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
vannløselig
Vitamin D
4,3 µg
fettløselig
Vitamin E
0,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
40 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
159 mg
Kalium
186 mg
Magnesium
19 mg
Sink
0,5 mg
Selen
19 µg
Kopper
0,08 mg
Fosfor
80 mg
Jod
84,7 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
10.8% 2,000 kcal
8.64% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL Rødspette RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Rødspette på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 60 g
Kj: 902 kJ
kcal: 216 kcal
Fett: 13,6 g
Kolesterol: 41 mg
Karbohydrater: 13,9 g
Fiber: 0,6 g
Protein: 9,3 g
Salt: 0,4 g
Vitamin A: 4 RAE
Vitamin D: 4,3 µg
Vitamin E: 0,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,14 mg
Vitamin B12: 4,1 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 40 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 159 mg
K: 186 mg
Mg: 19 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 19 µg
Cu: 0,08 mg
P: 80 mg
Jod: 84,7 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no