Næringsinnhold

Couscous, kokt

Gryn, ris, pasta

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

172 kcal 727 kJ

Fett 2 g 2% fett
Fiber 2,4 g 2,4% fiber
Protein 6,3 g 6,3% protein
Kolesterol 1 mg 0.01% kolesterol
Karbohydrater 31 g 31% karbohydrater
Salt 0,5 g 0,5% salt
Vann 53 g 53% vann

 

Vitamin A
12 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,05 mg
vannløselig
Vitamin B12
0 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
0,1 µg
fettløselig
Vitamin E
0,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
12 mg
Jern
0,5 mg
Natrium
205 mg
Kalium
81 mg
Magnesium
21 mg
Sink
0,4 mg
Selen
2 µg
Kopper
0,16 mg
Fosfor
83 mg
Jod
1,2 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
8.6% 2,000 kcal
6.88% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL COUSCOUS RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Couscous på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 53 g
Kj: 727 kJ
kcal: 172 kcal
Fett: 2 g
Kolesterol: 1 mg
Karbohydrater: 31 g
Fiber: 2,4 g
Protein: 6,3 g
Salt: 0,5 g
Vitamin A: 12 RAE
Vitamin D: 0,1 µg
Vitamin E: 0,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,05 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 12 mg
Fe: 0,5 mg
Na: 205 mg
K: 81 mg
Mg: 21 mg
Zn: 0,4 mg
Se: 2 µg
Cu: 0,16 mg
P: 83 mg
Jod: 1,2 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no