Næringsinnhold

Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

160 kcal 668 kJ

Fett 9,3 g 9,3% fett
Fiber 0,3 g 0,3% fiber
Protein 11,3 g 11,3% protein
Kolesterol 128 mg 1.28% kolesterol
Karbohydrater 7,6 g 7,6% karbohydrater
Salt 0,7 g 0,7% salt
Vann 70 g 70% vann

 

Vitamin A
106 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,09 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,2 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
2,1 µg
fettløselig
Vitamin E
2,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
65 mg
Jern
0,7 mg
Natrium
275 mg
Kalium
243 mg
Magnesium
19 mg
Sink
0,7 mg
Selen
13 µg
Kopper
0,04 mg
Fosfor
173 mg
Jod
86,6 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
8% 2,000 kcal
6.4% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Info

Vann 70 g
Kj 668 kJ
kcal 160 kcal
Fett 9,3 g
Kolesterol 128 mg
Karbohydrater 7,6 g
Fiber 0,3 g
Protein 11,3 g
Salt 0,7 g
Vitamin A 106 RAE
Vitamin D 2,1 µg
Vitamin E 2,6 alfa-TE
Vitamin B6 0,09 mg
Vitamin B12 1,2 µg
Vitamin C 0 mg
Ca 65 mg
Fe 0,7 mg
Na 275 mg
K 243 mg
Mg 19 mg
Zn 0,7 mg
Se 13 µg
Cu 0,04 mg
P 173 mg
Jod 86,6 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no