Næringsinnhold

Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

156 kcal 650 kJ

Fett 9,2 g 9,2% fett
Fiber 0,1 g 0,1% fiber
Protein 13,8 g 13,8% protein
Kolesterol 137 mg 1.37% kolesterol
Karbohydrater 4,4 g 4,4% karbohydrater
Salt 0,6 g 0,6% salt
Vann 71 g 71% vann

 

Vitamin A
106 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,11 mg
vannløselig
Vitamin B12
1,5 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
2,4 µg
fettløselig
Vitamin E
2,7 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
66 mg
Jern
0,7 mg
Natrium
257 mg
Kalium
301 mg
Magnesium
21 mg
Sink
0,7 mg
Selen
16 µg
Kopper
0,03 mg
Fosfor
198 mg
Jod
122,6 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
7.8% 2,000 kcal
6.24% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

Info

Vann 71 g
Kj 650 kJ
kcal 156 kcal
Fett 9,2 g
Kolesterol 137 mg
Karbohydrater 4,4 g
Fiber 0,1 g
Protein 13,8 g
Salt 0,6 g
Vitamin A 106 RAE
Vitamin D 2,4 µg
Vitamin E 2,7 alfa-TE
Vitamin B6 0,11 mg
Vitamin B12 1,5 µg
Vitamin C 0 mg
Ca 66 mg
Fe 0,7 mg
Na 257 mg
K 301 mg
Mg 21 mg
Zn 0,7 mg
Se 16 µg
Cu 0,03 mg
P 198 mg
Jod 122,6 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no