Næringsinnhold

Rødspette, fylt, forfritert, fryst

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

205 kcal 856 kJ

Fett 12,9 g 12,9% fett
Fiber 0,6 g 0,6% fiber
Protein 8,8 g 8,8% protein
Kolesterol 39 mg 0.39% kolesterol
Karbohydrater 13,2 g 13,2% karbohydrater
Salt 0,4 g 0,4% salt
Vann 62 g 62% vann

 

Vitamin A
4 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,13 mg
vannløselig
Vitamin B12
3,9 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
fettløselig
Vitamin D
4,1 µg
fettløselig
Vitamin E
0,6 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
38 mg
Jern
0,3 mg
Natrium
151 mg
Kalium
177 mg
Magnesium
18 mg
Sink
0,5 mg
Selen
18 µg
Kopper
0,08 mg
Fosfor
76 mg
Jod
80,5 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
10.25% 2,000 kcal
8.2% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL RøDSPETTE RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Rødspette på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 62 g
Kj: 856 kJ
kcal: 205 kcal
Fett: 12,9 g
Kolesterol: 39 mg
Karbohydrater: 13,2 g
Fiber: 0,6 g
Protein: 8,8 g
Salt: 0,4 g
Vitamin A: 4 RAE
Vitamin D: 4,1 µg
Vitamin E: 0,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,13 mg
Vitamin B12: 3,9 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 38 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 151 mg
K: 177 mg
Mg: 18 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 18 µg
Cu: 0,08 mg
P: 76 mg
Jod: 80,5 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no