Næringsinnhold

Sei, filet, kavringpanert, rå

Fisk og skalldyr

Per 100 gram

Næringsstoffer
Kalorier

Kilokalorier / Kilojoule

 

135 kcal 569 kJ

Fett 2,8 g 2,8% fett
Fiber 1,5 g 1,5% fiber
Protein 15 g 15% protein
Kolesterol 87 mg 0.87% kolesterol
Karbohydrater 11,7 g 11,7% karbohydrater
Salt 0,4 g 0,4% salt
Vann 66 g 66% vann

 

Vitamin A
40 RAE
fettløselig
Vitamin B6
0,41 mg
vannløselig
Vitamin B12
3,1 µg
vannløselig
Vitamin C
0 mg
vannløselig
Vitamin D
1 µg
fettløselig
Vitamin E
1,3 alfa-TE
fettløselig
Kalsium
19 mg
Jern
0,7 mg
Natrium
145 mg
Kalium
336 mg
Magnesium
27 mg
Sink
1 mg
Selen
24 µg
Kopper
0,04 mg
Fosfor
235 mg
Jod
194,8 µg

 

Dekker Daglig kalori behov
6.75% 2,000 kcal
5.4% 2,500 kcal

 

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

 

BESTILL Sei RETT HJEM HOS:

Ingen leverandører tilgjengelig


Finn nærmeste butikk som har Sei på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Info

Vann: 66 g
Kj: 569 kJ
kcal: 135 kcal
Fett: 2,8 g
Kolesterol: 87 mg
Karbohydrater: 11,7 g
Fiber: 1,5 g
Protein: 15 g
Salt: 0,4 g
Vitamin A: 40 RAE
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 1,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,41 mg
Vitamin B12: 3,1 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 19 mg
Fe: 0,7 mg
Na: 145 mg
K: 336 mg
Mg: 27 mg
Zn: 1 mg
Se: 24 µg
Cu: 0,04 mg
P: 235 mg
Jod: 194,8 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no