Torsk, filet, kavringpanert, rå

Torsk, filet, kavringpanert, rå

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		143 kcal 605 kJ

Fett 3,3 g		3,3% fett
	Fiber 1,5 g	1,5% fiber
	Protein 16 g	16% protein
Kolesterol 92 mg		0.92% kolesterol
Karbohydrater 11,7 g		11,7% karbohydrater
	Salt 0,3 g	0,3% salt
Vann 67 g		67% vann

Vitamin A 47 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,15 mg vannløselig	Vitamin B12 1,3 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 1,9 µg fettløselig	Vitamin E 1,4 alfa-TE fettløselig
Kalsium 22 mg	Jern 0,8 mg	Natrium 125 mg	Kalium 340 mg	Magnesium 28 mg
Sink 0,7 mg	Selen 18 µg	Kopper 0,06 mg	Fosfor 210 mg	Jod 199,4 µg

Dekker	Daglig kalori behov
7.15%	2,000 kcal
5.72%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Torsk INFO:

Finn nærmeste butikk som har Torsk på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 67 g
Kj: 605 kJ
kcal: 143 kcal
Fett: 3,3 g
Kolesterol: 92 mg
Karbohydrater: 11,7 g
Fiber: 1,5 g
Protein: 16 g
Salt: 0,3 g
Vitamin A: 47 RAE
Vitamin D: 1,9 µg
Vitamin E: 1,4 alfa-TE
Vitamin B6: 0,15 mg
Vitamin B12: 1,3 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 22 mg
Fe: 0,8 mg
Na: 125 mg
K: 340 mg
Mg: 28 mg
Zn: 0,7 mg
Se: 18 µg
Cu: 0,06 mg
P: 210 mg
Jod: 199,4 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer